菜谱笔记
← 菜谱隋卞一做约 12 分钟

脆炸腐乳肉

隋卞一做。五花肉一定要肥一点,去皮切片,用 150g 蒜水加 80g 腐乳汁、20g 海鲜酱、1g 盐、1g 味精调味,再下 120g 淀粉揉搓到挂上一层糊。五成油温一片片下锅慢炸,炸到橘黄、外壳硬脆即可。

营养40
价格91
难度82
时间95
总分77
肉类主食辣味酥脆炸物

参考视频

隋卞一做。五花肉一定要肥一点,去皮切片,用 150g 蒜水加 80g 腐乳汁、20g 海鲜酱、1g 盐、1g 味精调味,再下 120g 淀粉揉搓到挂上一层糊。五成油温一片片下锅慢炸,炸到橘黄、外壳硬脆即可。

食材

五花肉、腐乳汁、淀粉 等 9 样
类别用料用量
主料五花肉适量
其他大蒜(打蒜水)150g 水
配料腐乳汁80g
配料海鲜酱20g
调料盐1g
调料味精1g
调料淀粉120g
调料辣椒面适量(可选)
其他炸制用油适量
## 步骤
  1. 切片调味:五花肉去皮切片,加入 150g 蒜水、80g 腐乳汁、20g 海鲜酱、1g 盐、1g 味精。
  2. 挂糊:加入 120g 淀粉,揉搓至肉表面挂上一层糊即可。
  3. 炸制:起锅烧油,油温五成热,将肉片一片片下锅慢炸,注意控制油温;炸至橘黄色且形成硬壳,用笊篱抖散即可捞出。
  4. 加辣可选:喜欢吃辣的可在糊里适当加入辣椒面,同样控制油温,炸至颜色橘黄、脆硬即可。

小贴士

  • 五花肉要选肥一点的,炸出来才酥香不柴。
  • 肉片必须一片片下锅,粘在一起就炸不透,硬壳也不均匀。
  • 全程控制油温在五成左右,油温高了容易外焦里生。

讲解要点

难度:★★☆☆☆(新手可做,难点在油温——腐乳和蒜上色特别快)

为什么这么做

  • 五花肉要肥一点:这道菜炸的过程会持续脱水,瘦肉多则发柴;肥肉里的油被腐乳、海鲜酱和蒜味「腌」住,反倒吃不出肥腻。
  • 去皮再切片:肉皮炸不透、咬着发硬,还会把糊顶起来;去皮后厚度一致,受热才均匀。
  • 只用蒜水,不用葱姜蒜:蒜水能渗进肉里,去异味比整粒蒜均匀,炸的时候也不用挑蒜末。
  • 淀粉要多、慢慢往里对:脆炸靠的就是外层一层厚糊,粉薄了只有干硬的一层壳;分次加才能挂匀不起疙瘩。
  • 味不能调太咸:炸制过程水分一走、咸味就浓缩,调的时候尝着「不太咸」正好。
  • 五成油温、中火浸炸:腐乳汁和蒜上色极快,油温一高外面先黑、里面还没熟;低温下锅慢慢炸,颜色和熟度才同步。
  • 一片片下锅:肉片带糊,粘成一坨就炸不透,硬壳也不均匀。

容易翻车

  • 糊挂太薄:下锅只见肉不见糊,炸完发干发硬。
  • 油温冲高:下锅立刻变深褐,里面还是生的。
  • 刚下锅就搅:硬壳没形成就动,容易脱糊;等定型后用笊篱一抖就散开。
  • 盐没算腐乳和海鲜酱的咸:这两样本身很咸,1g 盐已是上限。

原片尾卡

脆炸腐乳肉食材

脆炸腐乳肉步骤1

脆炸腐乳肉步骤2

脆炸腐乳肉步骤3


原片文案

AI 字幕校准稿

你们都知道炸的东西好吃,肉也很好吃。当我拿出一盘炸肉来,阁下应该如何应对?这个脆炸腐乳肉,一定要选肥一点的五花肉,太瘦的炸完不好吃。去皮之后切片,随意切,多大片、你喜欢多厚都行。

在家里做饭,经常会剩下一些稍微肥一点的肉,没关系,你就按我这个方法做。炸完之后绝对让它看着好吃、爱吃,吃完还要停不下来地吃。

把这个切好的五花肉放到盆里边。蒜水,就是包好的大蒜拿打碎机打成的蒜水,加上腐乳汁,然后加上海鲜酱。加多少比例不用记,都会给你们放到片尾。加点盐,加上一克味精。

因为这个菜炸的时候会慢慢脱水,所以味道就不能太咸,可以自己尝一口,别太咸。加入淀粉——脆炸,它外面会有一层很厚的糊,炸完之后才能酥脆,所以淀粉的量要稍微多一点。你就加这个蒜水,这个菜不用加葱姜蒜,蒜水已经足够把肉里的一些异味去掉。

加完淀粉之后,一定要让表面挂上一层糊,够一定厚度的时候才能下锅炸。淀粉慢慢地往里对,别一下子倒进去。拿起一块肉来提起来,表面一层糊很均匀地挂在上面就可以了。前面工作完了,下锅炸这一块就好了。

起锅烧油,把油烧到五成热,下锅炸肉。温度不能太高,温度高了它上色特别快——腐乳、蒜这两样上色都特别快,所以要控制好油温。拿手给它分开,一片一片地下。你看下锅之后一遇热,立马就变成这种橘红色,所以温度不能高。

关到中火慢慢炸就可以了。下完之后你也不用搭理它,一会儿炸到一定程度,拿笊篱一抖就开了。炸到定型,表面有一层薄薄的硬壳,然后再捞出来炸下一锅。下一锅小李是吃辣的,我给他加上辣椒面。

炸到什么程度可以出锅?炸到琥珀色就可以了,然后倒出来装盘。

好酥啊,这个淀粉的量合适。就这样,不吃点辣的?挺好吃的,有点像小酥肉,但跟小酥肉不一样。是南乳汁给它带来的味道——南乳汁、海鲜酱还有蒜汁,吃出来就是肉香、蒜香,还有海鲜酱的味道,比小酥肉多了一层不一样的复合味。

而且你看得出来哪块是特别肥的肉吗?看不出来,咱选的肉还挺肥的,但吃在嘴里面不腻。里边的腐乳、海鲜酱和蒜把肉味都腌进去了,所以肥肉这么炸也看不出来,吃着也挺好吃。大家可以回去试,一定是肥肉,大家记住了。