菜谱笔记
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抬格子

隋卞一做。土家族的抬格子:五花肉切 8mm 厚片、排骨剁块,用花椒水、葱姜、蚝油、味精腌过,拌上榨广椒和鲜味酱油,铺在南瓜上蒸一小时,出锅撒葱花。

营养56
价格78
难度80
时间90
总分76
肉类蔬菜辣味腌渍酱菜

参考视频

隋卞一做。土家族的抬格子:五花肉切 8mm 厚片、排骨剁块,用花椒水、葱姜、蚝油、味精腌过,拌上榨广椒和鲜味酱油,铺在南瓜上蒸一小时,出锅撒葱花。

食材

五花肉、排骨、南瓜 等 11 样
类别用料用量
主料五花肉(尽量买肥一点的)适量
主料排骨适量
垫底南瓜适量
腌制花椒水适量
腌制葱姜适量
腌制蚝油50g
腌制味精2g
拌料榨广椒适量(与肉的比例 1:2)
拌料鲜味酱油50g
拌料香油10g
出锅葱花适量
## 步骤
  1. 切肉:将五花肉切成片,厚度 8mm 左右;排骨剁成排块。
  2. 腌制:加入花椒水、葱姜、50g 蚝油、2g 味精,腌制。
  3. 拌榨广椒:加入榨广椒抓匀,榨广椒与肉的比例是 1:2。
  4. 调味:加入 50g 鲜味酱油、10g 香油,拌匀。
  5. 铺屉:南瓜均匀地铺在蒸屉上,将排骨和肉铺在南瓜上。
  6. 上锅蒸:上锅蒸一个小时。
  7. 出锅:出锅撒上葱花。

讲解要点

难度:★★★☆☆(难点是买对榨广椒,以及全程少加盐——蒸的时候水会出来)

为什么这么做

  • 五花肉买肥一点:要蒸一个多小时,肥油会被蒸出来渗到粉里,肉不腻、粉才香,太瘦的蒸完发柴。
  • 肉先燎毛刮净,五花切 8mm 厚片、排骨剁成排块:皮上的毛茬不处理会带腥;蒸的时间长,这个厚度蒸完刚好糯而不散。
  • 先加葱姜、花椒水、蚝油、味精抓匀:这是给肉打底味、去腥的阶段,抓完闻一下是肉香、葱香还是腥味,差什么补什么。
  • 花椒水宁少勿多、盐一定要少:腌进去的水和盐,蒸的时候还会随汤汁出来,加多了成品出水、不干爽。
  • 榨广椒和肉 1:2、最后拌香油:粉太多会干、会发酸,这个比例让每片肉都裹上一层红黄的粉壳;香油则是柔和榨广椒的酸味、把香味提起来。
  • 南瓜垫底、蒸一小时:南瓜接住蒸出来的猪油和肉汁,甜软解腻;五花肉带筋带皮,一小时才烂,粉也才熟。

容易翻车

  • 榨广椒分玉米和大米两种,湖北吃到的是玉米做的,玉米版颜色和味道更正,买的时候先尝。
  • 榨广椒没有经过发酵的只有辣和面味,发酵过的才有那股酸香,挑选时闻味道比看颜色准。
  • 肉拌好后如果感觉偏干,可以补一点花椒水,但盐别再补。
  • 家里没有砍刀剁排骨,顺着关节掰开就行,别硬砍。
  • 蒸足时间再掀盖,中途开盖蒸汽跑了肉就发韧。

原片尾卡

抬格子食材

抬格子改刀

抬格子腌制

抬格子拌料

抬格子铺屉上锅


原片文案

AI 字幕校准稿

这个菜绝对是我今年最喜欢的菜之一了,太好吃了。说实话,离开湖北很久了,还是忘不了那个味道。

外边是黄颜色,应该是棒子面儿,然后混上辣椒、花椒,吃着咸鲜微辣。选料也特别好,又有麻又有辣,但是它盖不住粉的香和猪肉本身的那个香味。

像这种菜呢,地域性可能也强。他们里边这个叫榨广椒,在北京是没有发现做这个的,我也不知道是不是这个天气不适合,反正确实没有。然后我们就只能淘宝买了,今天你们跟我一块把它搞出来。

在某宝上直接买了三家,咱们先来尝一下。这个就是玉米面把那个剁辣椒一拌,没有经过发酵。下一个,这个是有点发酵的味道了,这是大米的。我记得我们在湖北吃的是玉米的,不是大米的,这个颜色可能会更正。三个来讲,这个味道是比较接近的,颜色也好,其他的放一边了。榨广椒咱们就选完了。

下面咱们开始切肉。五花肉买回来之后先把毛燎了,燎完刮干净。这个买五花肉尽量买得稍微肥一点,因为蒸的时间很长,它会把里面的油蒸出来。厚度大约切 8mm 左右。

排骨,家里边没有砍刀没关系,掰一下,拉关节都开了,很简单。排骨呢就剁成排块。

葱姜、花椒水、蚝油,首先咱们把所有的料加进去之后,得先闻一下它到底是肉香味、肉腥味,还是葱香味。这个厨师的嗅觉一定要好,味觉也一定要好,眼睛还要好,六路耳听八方,品其百味都得管用。

这就稍微有点干了,刚才咱们加点花椒水,可以再补一点。千万要少加盐,水加多了,一会儿蒸熟它还会出来,蒸完就没有那么干爽了。你看腌完了,每片肉上面都裹上了。

最后一步加入香油。这个香油呢主要是为了柔和这个酸味,跟其他味主要起到增香的作用。你闻闻,有点这意思,这是真的。就差这点灵魂的香油,它就有那味儿了。所以我们做饭非常快乐。

把南瓜铺上,把肉摆上边。锅里边放上水,咱们把它蒸上。到点了,行不行?就这掀盖了啊。

兄弟,很香很香啊。好辣,这个肉真的都粘一块了。这质感还稍微有一点点酸呢。这个榨广椒辅助它自己的发酵,时间可能跟咱们吃的时候好像不太一样,它这种发酵的时间稍微再长一点,然后回口是有点酸的。他这个榨广椒里面又有玉米面那种粮食的香味,有肉本身那种脂肪的香。

别说我现在边流哈喇子了。他那一点点酸味,又把那个肥肉里面那个腻给中和了。太好吃了,这个菜绝对是我今年最喜欢的菜之一了。它已经完全把那个辣椒、酸香麻辣全部蒸到肉里面去了。

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