菜谱笔记
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油焖鸡

隋卞一做。鸡腿 200g 配土豆 600g,小米辣与蒜打成蓉炒香,土豆煮软捣碎裹住鸡块,小火焖透。

营养74
价格90
难度83
时间68
总分79
禽类蔬菜辣味红烧酱卤正午硬菜

参考视频

隋卞一做。鸡腿 200g 配土豆 600g,小米辣与蒜打成蓉炒香,土豆煮软捣碎裹住鸡块,小火焖透。

食材

鸡腿、土豆、西红柿 等 12 样
类别用料用量
主料鸡腿200g(两个)
主料土豆600g(两个)
主料西红柿120g(半个)
配料蒜90g
配料小米辣40g(微辣)/ 60g(中辣)/ 80g(特辣)
配料葱10g
配料姜10g
配料香茅5g
调味盐5g
调味味精2g
调味蚝油60g
调味番茄酱20g(非必须)
## 步骤
  1. 切配:土豆切成滚刀块,可以切好放在水中防止氧化;琵琶腿剁成五六块,放在水中泡 15 分钟;西红柿去皮切成丁,无需注意形状,尽量切小。
  2. 打酱:蒜和小米辣放入料理机打碎,如果没有料理机,用刀剁成 1 毫米左右的颗粒;葱和香茅切成末。
  3. 煮土豆:土豆下水煮软,水里加盐入底味。
  4. 煮鸡腿:鸡腿肉加盐入底味,大约煮 15 分钟,煮好后再泡 15 分钟让味道进去。
  5. 炒底料:锅里加 150g 油,油温五成热下辣椒和蒜蓉,稍微炒一会能闻见辣椒的香味后下西红柿,把西红柿炒碎;西红柿不是特别熟或者喜欢吃酸,可以补 20g 番茄酱炒 30 秒。
  6. 下香茅蚝油:西红柿碎后倒入香茅和葱花,同时倒入 60g 蚝油。
  7. 拌土豆:把调料炒匀后把土豆倒进去,边压边炒大约 2 分钟;关最小火或者直接关火,把土豆捣碎,加盐和味精调味。
  8. 焖鸡块:重新开火,等锅里热了以后把鸡块倒进去,炒 2 分钟,小火焖 2 分钟。

小贴士

  • 用冻鸡腿时,泡水那一步要在水中加入葱、姜、大料瓣去腥,这个方法其他肉类通用。
  • 土豆切好后泡在水里防止氧化,煮软后再下锅炒更容易捣碎裹住鸡块。

讲解要点

难度:★★☆☆☆(新手可做,难点是辣椒蒜蓉的火候和土豆捣碎的时机)

为什么这么做

  • 土豆和鸡腿分开煮:土豆要煮到一压就烂,鸡腿 15 分钟就够,一起煮必然一个烂一个柴。
  • 煮土豆的水里加盐:盐既给土豆进底味,又能减少土豆氧化发黑。
  • 鸡腿泡水加葱姜大料:剁开的骨头里有骨血,泡透了才不腥;冻鸡腿解冻的尤其要做这一步,其他肉类去腥也通用。
  • 小米辣和蒜要打成蓉、用中火炒:颗粒太粗出不来香味,火太小也不出香;闻到辣椒和蒜的香味再下西红柿,顺序不能乱。
  • 西红柿炒碎是用来上色的:买的不够熟就补 20g 番茄酱炒 30 秒,只为颜色,不是为酸味。
  • 土豆下锅后关火捣碎:关火后土豆不再收汁,边压边炒把表面淀粉化进汤汁里,这就是成品「黏黏糊糊」、每块鸡肉都裹满的来源。
  • 鲜味全靠 60g 蚝油:蚝油是这道菜的主味,量给足才有一锅浓稠的咸鲜底。

容易翻车

  • 捣土豆时火没关,水分收干会糊底,也可能把土豆炒成干粒。
  • 辣椒蒜蓉火太小,香味出不来,最后整锅只有辣味没有香。
  • 土豆切好不泡水,氧化后颜色发暗。
  • 焖鸡块的时间别拉长,鸡腿已经煮熟,只是借土豆底味,大火久煮鸡肉会散。

原片尾卡

油焖鸡食材与步骤

油焖鸡步骤 2

油焖鸡步骤 3

油焖鸡步骤 4

油焖鸡步骤 5


原片文案

AI 字幕校准稿

最开始探店,是为了上别人家店里去看一看、学一学,回去照着搞一搞,也放到我店里用。这个我感觉可以,看看能不能弄到我店上;这个有点贵吧,看看啥还行吧。探店也挣了一些小钱,给大家装了个厨房——当然「探店」这词儿不能这么用,叫学习。第一次做饭,做你们想了很长很长时间的火烧云同款油焖鸡。

把这个土豆炖得特别特别的烂、黏黏糊糊的,每一块鸡肉外面都裹得满满的,吃着咸香。这个菜感觉挺有意思的。你觉得好吃吗?我觉得还行。回家尝试着给你复刻一下。

来吧,我们先处理一下配料。准备什么、准备多少、怎么做,你们不用记,视频最后会有一个很详细的清单。先把土豆削皮,切成滚刀块,这不麻烦,你就喊你妈。

下一步把这个鸡腿做一下。我们用的是琵琶腿,跟我手掌一样大,大约一个剁成五六块。剁好泡在水里边,因为它会有一些骨血,要把它泡一泡。如果你闻着这个腥味很大,就搁两片葱、家里边买的姜用姜皮就可以,搁点葱姜、搁俩大料瓣。如果你是冻鸡腿解冻的,那更得这么泡,这样泡出来的鸡腿一点腥味都没有。其他的肉类想要去腥,这个办法也可以,万能的。

然后处理西红柿,白十字花刀下锅一煮,把皮撕掉,切成丁儿,尽量切小,形状统不统一无所谓,但一定要尽量小。哎,今天的西红柿一般啊,这得批评小李,一定要买那种熟透了的。切点葱末、香茅末,这个就需要切得稍微细一点了。

接下来是这个菜最关键的一步——剁蒜蓉。有料理机的您用料理机,没有料理机的咱就用手剁。为了让大家看明白,我们今天一半用料理机、一半用刀剁。辣不辣的你看着弄啊。这味儿上头,这个料理机还是非常厉害的,基本上把它打成蓉就行了。没有料理机就拍点大蒜,拍的时候刀往前推,多离远点,一会儿刀飞了。再切点小米辣一起做,大约直径在 1 毫米左右就可以了。

准备开火。起一锅水,里面加上盐,把土豆倒进去,大火烧开,然后小火慢慢地煮,把它煮熟、煮软。搁点盐是为了防止氧化,还能给土豆进点底味。

这锅水再放点盐,把鸡腿搁进去煮,烧开之后转小火煮上 15 分钟左右,然后关火泡上十来分钟,让那味儿往里渗着。

锅里放油,油焖鸡油得多一点。放入辣椒和蒜蓉,这时候一定要中火炒,火太小的话它不容易出香味。只要你鼻子能闻见辣椒和蒜的香味了,就可以放西红柿了。这里边西红柿主要是上色用的,这个买的不熟,所以要补点番茄酱;如果西红柿很红,就不用补。再放香茅、葱花、蚝油——这道菜的鲜味主要就来自于蚝油。

把土豆捞进去,炒的时候要拿铲子把土豆压一压,让它表面的淀粉融化到汁里面去。这个时候把火关了,关到最小,如果不好把控你就全关了,然后拿铲子把它铲碎,或者拿勺子把它压碎,这是油焖鸡好吃的关键。煮得差不多了就开火,然后再炒,最好用不粘锅。咱们把鸡块倒进去扒拉扒拉,加盖焖两分钟,一焖你看边上的油就开始渗出来了,然后搅拌一下就可以了。

碳水与肉的终极套餐,吃辣人士的末日狂欢,火烧云同款油焖鸡,上菜。小李做都做完了,过来尝尝吧,我可是吃过火烧云的。碳水跟肉融合起来真是太好吃,土豆的香气和那个鸡油的味道其实搭配起来特别好吃,我觉得这个就是精华版的大盘鸡。火烧云排队半小时,这里五分钟就学会。